便秘解消にも効果的なダイエットレシピ。

寒くなってきたので鍋が食べたい。
下準備は野菜を切るだけ、いそがしい主婦にはありがたい鍋。
スーパーでおいしそうなネギがたくさん出ているのを見て閃いた！

食物繊維もたっぷりとれる鍋で、おいしくダイエットレシピ。
今夜の主役は、家計にもやさしいネギ

ダイエットレシピでも朝スッキリしたい

豆腐１丁

しめじ１袋（きのこ類ならなんでも：ダイエット的にはマイタケがベスト！）

きのこ類のお出汁は、便秘解消に効果あるそうです。

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青ねぎ１束（２束くらいでもちょうどよかったです）

豚肉３００g

豚をしゃぶしゃぶ、豚肉でねぎを巻いてガッツリ!!

ビールが止まりませんでした・・・

ダイエットは明日から？

ごはんを入れて～♪

卵を落として～♫

半熟トロトロ雑炊で〆たいところですが、しかし

結構おなかいっぱいになったので、雑炊はがまんがまん。

子供メニュー

昨日の残り物のチキンカツで手抜き

でもほんのひと手間しっかりと

バランスを考えて野菜も

ワンディッシュに盛り付けてお子様ランチ風

おすすめワンポイント

簡単！まぜるだけバーベキューソース
焼き肉のたれと、とんかつソースをまぜるだけ

子供：「今日の晩ごはんなに？」
私　：「昨日のチキンカツやで」
子供：「バーベキューソースある？」
私　：「あるよ～」
子供：「やった！！」
どうやら、ソース＞カツな嗜好にあるようです（笑）

ワンディッシュプレートは家族分まとめ買い

わが家ではワンディッシュプレートよく使います。
お子様ランチ風で、子供も喜びますし、なにより洗い物も少なくて済みます。
赤ちゃん用のプラスチックのディッシュでは雰囲気でないので
陶器のしっかりした食器がおすすめ

白い食器 チョー使いやすい！M’オリジナルランチプレート　ホワイトレベル2【美濃焼/食器/訳あり/アウトレット込み/通販/器/水切りカット付/人気/仕切り/木/キッズ/お子様/おしゃれ】 価格:794円 (2014/11/5 20:12時点) 感想(2205件)

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この記事を書いた人

藤田 純子整理収納アドバイザー１級/発達障害住環境サポーター/看護師

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  置き場所と使い勝手もよし