お風呂は食前・食後どっち？入るタイミングによって「うれしい効果」が期待できる！
旦那さん曰く「ご飯を食べた後にお風呂に入りたくない」らしい
お風呂は夕食後に入りますか？それとも食前ですか？
わが家は旦那さんが
・食後の入浴はなんとなく体がしんどい
・単純に食後は動きたくない
・子供の頃からの習慣
という理由で結婚してからというものずーっと夕食前に入っています。
夕食の準備をだいたい終えたらお風呂に入る時間。
お風呂からあがってから、夕飯の仕上げの工程。
揚げたり焼いたりと結構忙しいのですが、食べながら夫婦で晩酌をするので、夕食後もゆっくり出来るので気にいっています。
入浴を食前にすることでダイエット効果もある。らしいですよ。
ダイエット的には夕食後の入浴がいいのかと思っていたら、逆で食前の方が良いとのこと。
１．食前の入浴で全身の血流が良くなる。
２．食事を初めても胃や消火器官に血液が集まるまで時間がかかる。
３．「もっと食べたい」という気持ちが抑えられるそうです。
つまり、食欲が抑えられるとのこと。
入浴後は３０分たってから食事をする方が良いとのこと。
子供も大人も帰ってきてすぐにお風呂なので余裕で３０分空いてからの食事になります。
外から帰ってきてすぐのお風呂なので、感染予防にもつながっているのかもしれません。
寒い冬の朝はたま～に朝風呂。からの～掃除
そんな時は休みの朝から朝風呂してます。
朝日の中で入るお風呂は気持ちいい～。体中、温かくなって今日も一日頑張れそうです。
残り湯は風呂釜洗浄にします。風呂釜の上までお湯は入れてくださいね。
酸素系漂白剤を１００ｇ残り湯に入れ１０分ほど追い炊きします。
ついでに洗濯機のお湯とりホース、洗面器などもつけてしばらく置くとぬめりもキレイになってますよ。
終了後排水して穴にホースなどで水を流し込みます。
汚れが出てこなくなるまで、しっかり行ってくださいね。
後は浴槽もお掃除して完了です。
いつも休みの日の夕方に普段出来ない部分の浴室の掃除をするようにしています。
お風呂におすすめの便利グッズ
シャンプー・リンス・ボディーソープなどなど、お風呂場にはボトルが何本もあると思います。
子供がお年頃になると、自分専用のお気に入りのシャンプーリンスまであったりするのではないでしょうか。
そんなわけで、ボトルが何本もあるとはっきり言って掃除がしにくのです！
そこで下の写真「詰め替えそのまま」という商品
「詰め替えそのまま」のおかげでお風呂掃除も随分ラクラクです！
お風呂の入り方もそれぞれかと思いますが、お風呂タイムゆっくり楽しみたいですね。
セミナーのご紹介です。ご参加待ってます！
女性企業家サークル リアン主催のお片付け講座を開催します。
日 時：１１月２５日（金）１０時から１２時（お片付け講座は３０分ほど）
場 所：祥楽学園前店（奈良市学園北２－１－５）
会 費：１５００円（ケーキドリンク付き）
サークルメンバー以外の方でもお子さん連れも大歓迎です。
何かＰＲしたい方はプレゼンの時間もございます。お気軽にお問い合わせください。
参加希望の方は下記までご連絡ください。
ＬＩＡＮ事務局：lian2016kizuna@gmail.com 担当/松下
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看護師として２０年以上の経験を生かし、子育てママから老前の整理まで幅広く片づけのお悩みにお答えします。
金額や作業内容などなど、気になることはメールでも電話でもお気軽にお問い合わせください。
